Cara mengecilkan perut buncit yang benar bukanlah dengan sit up,
namun dengan membakar lemak terlebih dahulu. Karena latihan sit up tidak
membakar lemak sama sekali. Sit up bertujuan untuk membentuk otot perut menjadi
lebih kencang dan sixpack.
Latihan sit up cocok untuk Anda yang telah memiliki perut rata.
Bagi Anda yang masih memiliki perut buncit, sebaiknya hindari latihan tersebut.
Karena sekeras apapun latihan yang Anda lakukan tidak akan memberikan pengaruh
sama sekali.
Lantas latihan apa
yang cocok untuk mengecilkan perut buncit? Cara sederhana namun memberikan
hasil maksimal adalah latihan kardio. Latihan ini dapat membakar lemak pada
area perut sedikit demi sedikit hingga perut terlihat rata. Berikut ini
beberapa latihan kardio yang bisa Anda coba:
Jalan Cepat
Berjalan cepat dapat
membakar lemak dan mengecilkan perut buncit. Bagi Anda yang tidak bisa
melakukan jalan cepat diluar ruangan, bisa melakukannya di treadmill.
Berlari
Seperti jalan cepat,
berlari dapat dilakukan diluar maupun didalam ruangan dengan menggunakan
treadmill. Latihan ini sangat baik untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat
badan. Jika bosan di dalam ruangan, maka bisa mengajak teman untuk jongging
sekitar area rumah atau mencari track yang lebih menantang.
Bersepeda
Bersepeda juga bisa
dilakukan di dalam ruangan menggunakan sepeda sepeda stasioner. Jika ingin
menghirup udara segar, maka bersepeda di luar ruangan merupakan pilihan
terbaik.
Udah deh muai sekarang
janga nyiksa diri lagi dengan pake korset abal-abal. Niaknya pengen langsing
bebas perut buncit, eh malah sesak napas hehe. Selamat mencoba guys…
0 komentar:
Posting Komentar